År 2019 gick jag in i väggen... Efter ett år av mycket jobb åkte jag och min man till Italien för en välförtjänt långhelg. Under vår andra dag medans vi njöt av den härliga vårluften och de vackra omgivningarna började jag plötsligt få märkliga känningar. Jag upplevde overklighetskänslor, kände förskräckelse och var övertygad om att jag skulle dö där och då. Jag skakade kraftigt, hjärtat slog hårt i bröstet och huvudet exploderade av smärta. Jag sa till min man att släppa allt och förbereda sig för att ringa en ambulans...
Vi skyndade tillbaka till hotellet där känningarna (som jag senare lärde mig var kraftiga panikångestattacker) fortsatte. Vi började ringa sjukhus och onlineläkare för att skaffa hjälp, men utan resultat. Jag kunde knappt känna igen mig själv; hjälplös och överväldigad av symtom jag inte förstod samt en stark rädsla. Vi tog oss till närmaste apoteket för att få hjälp. Vi hade så klart inget recept men när apotekaren såg mitt tillstånd och vår desperation gick han med på att ge oss milt lugnande medicin.
Hemma i Sverige behövde jag besöka min vårdcentralsläkare upprepade gånger och förklara mina symtom om och om igen innan vi kom fram till att jag led av utmattning. Jag kämpade med frustration, dels för att jag var svag och nedsatt och dels för att det faktum att jag var psykolog inte hade förhindrat min utmattning och heller inte hjälpte mig framåt just då.
Jag var tvungen att skaffa mig mängder med nya kunskaper under min återhämtning, som dessutom var en konstant pendling fram och tillbaka. Rädslan för att inte lyckas återhämta mig helt eller falla tillbaka igen följde mig ständigt. Det tog drygt två år av riktigt hårt arbete för att komma tillbaka till mitt nya jag. Efter en utmattning kommer du ofta ut på andra sidan som den nya du.
Det som ständigt slog mig under denna tuffa resa var hur svårt det var att förstå sig på utmattning. Läkarna jag träffade kände inte igen mina symtom och kunde inte diagnostisera mitt tillstånd. Inte sällan var det jag som föreslog hur vi skulle gå vidare. Den tillgängliga rehabiliteringen bestod av fragmenterade rekommendationer som ”gör det här”, ”prova det där”.
Jag var tvungen att själv jobba hårt för att hitta svaren. Det jag lärde mig har gett mig unika insikter och en utökad förståelse. Jag vet nu att det finns ett säkert sätt att bli frisk och underlätta den ofta svåra resan. Hos mig får du expertis, engagemang och förståelse baserad på både min kliniska erfarenhet och personliga upplevelse Jag har en djup förståelse för den kamp mina klienter har. Somlegitimerad psykolog erbjuder jag dig ett unikt perspektiv som kombinerar professionell kompetens med personliga insikter. Under mer än 15 års kliniskt arbetehar jag bedömt, stöttat och behandlat tusentals individer i alla åldrar inom utbildningsområdet, primärvård och psykiatri. I arbetet med mina klienter kombinerar jag moderna evidensbaserade terapeutiska verktyg från t ex KBT och ACT med aktuell kunskap från stressforskning. Välkommen att kontakta mig!
Min berättelse
Jag grundade STPsykologi med en innerlig vision att göra psykologiska tjänster av hög kvalitet tillgängliga. Denna resa drivs av en tro på att alla förtjänar en chans till mental hälsa och personlig tillväxt.
