En 2019, tuve un burnout severo...
‍ Después de un duro año de trabajo, mi esposo y yo nos dirigimos a Florencia, Italia, para un tiempo libre merecido. En nuestro segundo día mientras disfrutaba del hermoso aire primaveral y los hermosos alrededores de repente comencé a tener sensaciones que no podía comprender. Estaba experimentando desrealización, estaba aterrado y convencido de que me estaba muriendo en ese mismo momento; temblando, el corazón golpeando en mi pecho, la cabeza explotando de dolor. Le dije a mi esposo que dejara todo y que se preparara para llamar a una ambulancia...De vuelta al hotel las sensaciones (que más tarde supe eran ataques de pánico graves) continuaron. Comenzamos a llamar a hospitales y médicos en línea en busca de ayuda,  sin resultado. No podía reconocerme y me sentía abrumado por la intensa sensación de pavor. Bajamos a la farmacia para buscar ayuda. No teníamos receta, pero de alguna manera el dependiente, al ver mi condición y nuestra desesperación, accedió a darnos un tranquilizante suave.
‍
De vuelta en casa en Suecia, visite a mi médico repetidamente, explicando mis síntomas una y otra vez antes de que finalmente concluyéramos que estaba sufriendo de burnout. Luché con mucha frustración, por la disminución en mis capacidades diarias y tambien porque ser psicólogo no me había prevenido esta condición, ni me estaba ayudando en ese momento.

Tuve que aprender muchas cosas nuevas para guiar mi propia recuperación, que por cierto, fue un constante vaivén; el miedo de no poder recuperarme completamente o de agotarme de nuevo me acompañaba constantemente. Me tomó dos años de trabajo duro para volver a mi nuevo yo. Después de un burnout, a menudo sales del otro lado como un tú diferente.

Lo que me ha sorprendido a lo largo de este  duro viaje de aprendizaje fue lo difícil que era descifrar el burnout. Los médicos no pudieron reconocer ni diagnosticar mi condición. Por momentos era yo quien les decía cómo proceder. La rehabilitación disponible consistía en recomendaciones fragmentadas, "haz esto", "prueba aquello"... Tuve que trabajar arduamente investigando esta condición para encontrar respuestas.

Lo que he aprendido me ha dado perspectivas únicas y profundas y una comprensión ampliada. Ahora sé que hay una forma segura de recuperarse, minimizando la lucha. Como me dijo una amiga sabia, mi burnout fue en cierto modo ”una bendición disfrazada”. Tan cierto; aquí estoy ayudando a los demás.

Proporciono experiencia y un compromiso con tu cuidado individual
Como psicóloga clínica, te ofreceré una perspectiva única que combina la experiencia profesional con conocimientos personales. Puedo empatizar verdaderamente con las luchas que enfrentan mis clientes, proporcionando un nivel de apoyo y orientación que va más allá del conocimiento de los libros de texto. Mis sesiones individuales en línea y materiales de autoestudio están diseñados para empoderar a individuos de alto rendimiento que luchan contra el estrés perjudicial y el burnout.

Tengo una maestría en psicología y soy psicólogo licenciado. En más de 15 años de práctica clínica he evaluado, apoyado y tratado a miles de personas de todas las edades dentro de los campos de educación, atención primaria de salud mental y psiquiatría. Al trabajar con mis clientes combino herramientas terapéuticas modernas basadas en la evidencia, por ejemplo de TCC "Terapia Cognitivo-Conductual" y ACT "Terapia de Aceptación y Compromiso", con conocimientos actualizados de la investigación del estrés.