Artículos y recursos

La felicidad requiere esfuerzo - Aumentar tu nivel de felicidad requiere trabajo y no se trata de soluciones rápidas. Comprometer acciones que agreguen significado y bienestar a tu vida, con base en recomendaciones comprobadas, es clave. Recuerda, siempre vale la pena poner el esfuerzo por una vida más feliz.

La felicidad no es algo que poseas o algo que naces siendo. Por suerte es más como una “habilidad” lo que significa que puedes aprenderla, practicarla y mejorar en ella. No importa quién seas, en realidad puedes crear más felicidad en tu vida.

Encontrar tu nivel óptimo de estrés no se trata solo de evitar el burnout; también se trata de aprovechar el estrés para aumentar el rendimiento. Al comprender sus factores estresantes, tomar el control de sus acciones y mantener un equilibrio saludable, está en camino de prosperar incluso bajo presión.

Manejar el estrés es Un Compromiso a Largo Plazo y un proceso continuo. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. La clave es escuchar a tu propio cuerpo y mente y experimentar con diferentes estrategias. Sé paciente y persistente en encontrar lo que mejor te ayuda.